Lindere Deine Schmerzen
Rücken- und Beweglichkeitstraining
Lindere deine Schmerzen
Verbesserung der Beweglichkeit
Verspannungen lösen
Rücken- & Gelenkschmerzen lindern
Bindegewebe stärken
Durchblutung fördern
Angespannte Muskulatur entlasen
Dysbalancen ausgleichen
Operationen vorbeugen
Rücken- und Nackenschmerzen sind das Volksleiden Nr. 1: Vielfach sitzen wir von morgens bis abends – ob im Büro, im Auto oder auf der heimischen Couch. Stress erhöht die Muskelspannung und auf Dauer schmerzt der Rücken.
Vielfach führt der beschriebene Bewegungsmangel und Stress zu Verklebungen oder Entzündungen an rückennahen Nerven und Gelenken. So gesehen ist der Rücken- oder Nackenschmerz also ein Alarmsignal des Körpers. Wir im Body-Gym Straubing und Body-Gym Smart Bogen empfehlen dir bei Rücken- oder Nackenschmerzen eine gezielte Bewegungstherapie, denn Bewegung schüttet Botenstoffe aus, die entzündungshemmend wirken.
Schon nach wenigen Minuten können sich erste Verspannungen lösen; Rücken- und Nackenschmerzen lassen nach. Unsere sporttherapeutische Anleitung durch gut ausgebildete Gesundheits- und Sporttherapeuten stellt sicher, das Fehler vermieden werden und das Training von Anfang an effektiv ist.
Die Kombination aus gezielter Bewegung, das besonders die Tiefenmuskulatur und das Fasziengewebe anspricht, und gerätegeführtem Training sorgt für schnellen und nachhaltigen Erfolg, selbst bei chronischen und starken Beschwerden.
Das moderne Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil: es macht unbeweglich. Denn die meiste Zeit des Tages verbringen die meisten Menschen im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen. Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.
Das Ziel
Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Mit den Übungen im BODY-GYM Beweglichkeits-Bereich erreichst du bereits mit 1 – 2 Mal in 10 Tagen eine Linderung von Beschwerden und Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, die du nicht für möglich gehalten hättest.
Das ist ganz einfach in unseren Präventionskursen für Rücken und Gelenke. Das Ziel dabei: Dir Übungen zu vermitteln, die den Rücken und seine Muskulatur stärken. Und dich mit Grundsätzen vertraut zu machen, die dir helfen, in alltäglichen Situationen von vornherein die richtige Haltung zu wahren.
Was ist five?
Optimiert das muskuläre System und macht stärker
Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
Ergänzt die athletischen Eigenschaften
Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
Kann präventiv eingesetzt werden
Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
Kräftigt die Muskeln
Die Faszien – Teil unseres Bindegewebes und in den letzten Jahren mehr und mehr ins Zentrum von Trainings- und Therapiekonzepten gerückt. Sie systematisch zu trainieren, kräftigt die körperliche Geschmeidigkeit und fördert einen Bewegungsapparat, der flexibel und schmerzfrei funktioniert.
Unsere Rücken haben es leider nicht leicht. Sie sind vielen falschen Belastungen im Alltag ausgesetzt und leiden unter dem Bewegungsmangel, der viele Jobs heute prägt. Im Body-Gym bekommst du den Ausgleich, den du verdienst. Denn gezieltes Rückentraining erhöht die Wahrscheinlichkeit, lange schmerzfrei und aufrecht durchs Leben zu gehen.
Reha-Sport nach §44 SGB 100%ige Kostenübernahme durch die Krankenkasse!
Viele Ärzte wollen Ihre Patienten motivieren, sich mehr zu bewegen und suchen deshalb nach Möglichkeiten Sport und Training zu verordnen.
Rehasport – Gymnastiktraining in Gruppen richtet sich an alle, die u.a. Probleme mit ihrem Stütz- und Bewegungsapparat haben. Rehasport ist nicht budgetiert und kann somit beliebig vielen Patienten verschrieben werden.
Figur und Abnehmen
Mit Hilfe von regelmäßigem Muskeltraining und eine Anpassung der Ernährungsgewohnheiten konnte ich innerhalb von 12 Monaten 23kg abnehmen. Ich fühle mich einfach wie ein komplett anderer Mensch.
Ben - Mitglied im Body-Gym Straubin
Vitalität & Fitness
Deutlich mehr KRaft und ich fühle mich nach jedem Training einfach genial, das einfache und zeitsparende Training passt perfekt zu meinem Lebensstil. Das Beste: Am Afang war ich schon nach ein paar Treppenstufen komplett außer Puste, mittlerweile laufe ich wieder mit meinem Kind um die Wette.
Klaus - Mitglied im Body-Gym Straubing
Starker Rücken & fitte Gelenke
Wenn ich trainieren kann, geht es mir einfach besser. Sowohl vom persönlichen Wohlbefinden als auch von meinen Rückenschmerzen. Ich kann alltägliche Dinge, wie z.B. die Hausarbeit viel besser und einfacher, mit mehr Kraft erledigen. Deshalb ist für mich das Training im Body-Gym so wichtig und ich kann es nur jedem empfehlen.
Cornelia - Mitglied im Body-Gym Straubing
